Balance statt Burnout + Achtsamkeit und Entschleunigung

Bildungsurlaub im Frauenbildungs- und Tagungshaus Altenbücken

Termine:

19.-23.11.2018

13.-17.5.2019

4.-8.11.2019

 

Frauen in der Lebensmitte stehen unter ganz besonderen Herausforderungen - sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag. Über- und Unterforderung, Dauerstress und Mehrfachbelastung, dazu die umfassende körperliche und emotionale Veränderung der Wechseljahre, rauben Energie und verhindern oft ein glückliches und motiviertes Leben. Eine gute innere Balance ist jedoch die Voraussetzung für berufliche und private Erfüllung. Auch bei den Betrieben sind engagierte und zufriedene Kolleginnen gern gesehen sie sichern das gute Betriebsklima und sorgen für dauerhaften Erfolg.

 

Eine Reihe von körperlichen und emotionalen Signalen weisen auf eine anhaltende Belastung und das Gefühl des »Ausgebranntseins« hin. Deutliche Zeichen für das Burnout sind Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, eine Schwächung des Immunsystems, Nervosität und Magenprobleme, Angst vor Veränderungen, Kontaktunlust oder eine permanente Angespanntheit, die sich oft in muskulären Verspannungen zeigt.

 

Wenn diese Zeichen und auch damit verbundene Aspekte wie Abgrenzungsprobleme oder Gereiztheit frühzeitig erkannt werden, können Strategien zum Umgang mit der Belastung erarbeitet und die eigenen Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Gezielte Entspannungs- und Imaginationsübungen sowie Techniken des energetischen Selbstschutzes eröffnen Ihnen hierbei kreative Lösungen. Dadurch beugen Sie einem weiteren Energieabfall und einer ernsten Krise vor. Das Leben, die Arbeit und die Begegnungen mit Anderen machen wieder Freude. Ihre Energie kommt in Bewegung und steht Ihnen für ein insgesamt erfülltes Leben zur Verfügung.

 

Weitere Infos und Anmeldung: www.altenbuecken.de